Kükk on ideaalne harjutus alakeha koormamiseks vormides tugevad ja kaunid reie- ning tuharalihased. Kuidas korrektse tehnikaga kükki teha - mida tä...

Jõutõmme on üks baasharjutustest ja igapäeva liigutusmustritest, mida peaksime tehnilised omandama ja hästi sooritama. Tehnikavideost leiad juhendi...