Kõigest paari sammu kaugusel !3-kuuline tervisepakett “uus mina”
Minust lähemalt
Alustasin rühmatreeningute juhendamisega 2004. aastal, alates 2012. aastast tegutsen lisaks personaaltreenerina ja toitumisnõustajana. Minu suurim rõõm on aidata inimesi tervislikuma, energilisema ja täisväärtuslikuma elu suunas liikuda ning eesmärgiks pakkuda professionaalset teenust ja teenindust.
Kui tunned, et vajad kedagi, kes:
- aitab püstitada eesmärgid ja leida tee, kuidas eesmärkideni jõuda
- aitab muuta treenigud tõhusamaks ja turvalisemaks
- pakub lisamotivatsiooni ja tuge
oled jõudnud sihtpunkti.
Olen pikaaegse kogemusega personaaltreener
Pakun nii personaal- kui ka rühmatreeninguid, toitumisnõustamist, korraldan tervisepäevi, koolitusi ja töötube.
Leia iga päev võimalus vähemalt 30 minutit, et liikuda. Lisaks sellele, et kasu saavad Sinu luud, liigesed ja lihased, veerevale kivile sammal ei kasva!
Klientide tagasiside
Oma rõõmsameelsuse ja entusiasmiga äratab Janika ka pika tööpäeva lõpus Sinus trennisõbra. Selle rõõmsameelsuse taga on hooliv treener, kes märkab ja korrigeerib Su asendit ja tehnikat – ikka selleks, et tulemus saaks parem.
Soovitan tungivalt!
RESTART CHALLENGE tagasiside:
Helena: “Suured tänud, Janika! Oli nii tore osaleda. Oled ülimalt hea motiveerija trenni ajal. Ikka et kuule-jaksad-küll. Ja jaksangi! Ja laivid/loengud olid ka super. Teadsin juba paljusid asju, kuid ikkagi tuli alati mõni uus infokild ja kordaminegi on ju tarkuse ema. Tänan!!!”
Marge: “Aitäh Janika! Mul väga head emotsioonid! Kuna liikumise ja trenniga on mul üsna hästi, siis toitumisega nii ei ole alati. Sain juhiseid ja suuniseid kuidas elus paremaid valikuid teha ja mida söögilauale valida. Toitumisalased loengud olid super!”
Anneli: “Suur aitäh! Sinu trennid on nagu alati, väga head ja tõhusad! Minu eesmärk ei olnud niivõrd kaotada kaalu vaid taastada olematuid lihaseid Siiski-siiski, olen kaotanud kaalu, jõudu on juurde tulnud ning ka mõni lihas on juba ka tekkinud.”
Eveliis: “Väga kihvt oli! Sa oskad olla nii ägedalt inspireeriv, pole selline “söö 26g kodujuustu ja tee 7päeva nädalas trenni”, vaid selline, et tekitad tunde, et trenn võibki olla eluviis.”
Kuldsed naised kogukond
Liitu meiega ja ole osa "Kuldsed naised" kogukonnast
Oleme koos, et toetada üksteist teekonnal tervislikuma ja õnnelikuma elu suunas. See on koht, kus iga naine 40+ vanuses saab jagada oma kogemusi, teadmisi ja leida tuge teistelt sarnaselt mõtlevatelt naistelt ning tunda väärtuslikuna ja inspireerituna.