treening

Kõhule kogunev rasv ei ole pelgalt “kõhuke” – see on laiema probleemi tulemus. Tänases postituses räägin lähemalt kõhurasva terviseriskidest. Mida on rasvkoe osas oluline meeles pidada? Rasvkude on hormonaalselt aktiivne kude – rasvkoes toodetakse erinevaid hormoone sh östrogeeni ehk naissuguhormooni. Seega ühest küljest on rasvkude kõhul vajalik – näiteks liiga madala rasvaprotsendiga naistel ei toodeta […]

Naiste keskmine oodatav eluiga on 81 eluaastat, üleminekuiga ja menopaus tabab enamjaolt naisi viiekümnendates eluaastates – see tähendab, seda, et veidi alla poole elust veedame „kuldsetes aastates“ mõjutatuna hormoonide virrvarrist. Kui veel mõnikümmend aastat tagasi peeti üleminekueaga kaasnevaid sümptomeid ja murekohti justkui paratamatuseks ning menopaus oli teema, millest lihtsalt ei räägitud, siis tänapäeval on asjad