Kõhule kogunev rasv ei ole pelgalt “kõhuke” – see on laiema probleemi tulemus. Tänases postituses räägin lähemalt kõhurasva terviseriskidest. Mida on rasvkoe osas oluline meeles pidada? Rasvkude on hormonaalselt aktiivne kude – rasvkoes toodetakse erinevaid hormoone sh östrogeeni ehk naissuguhormooni. Seega ühest küljest on rasvkude kõhul vajalik – näiteks liiga madala rasvaprotsendiga naistel ei toodeta […]
Kõhurasv ja hormoonid Read More »
Naiste keskmine oodatav eluiga on 81 eluaastat, üleminekuiga ja menopaus tabab enamjaolt naisi viiekümnendates eluaastates – see tähendab, seda, et veidi alla poole elust veedame „kuldsetes aastates“ mõjutatuna hormoonide virrvarrist. Kui veel mõnikümmend aastat tagasi peeti üleminekueaga kaasnevaid sümptomeid ja murekohti justkui paratamatuseks ning menopaus oli teema, millest lihtsalt ei räägitud, siis tänapäeval on asjad
Menopaus, treening ja toitumine Read More »
Tuleta meelde viimast korda, kui tundsid end tõeliselt särava ja veetlevana; enesekindlalt ning täis tahet ja elujõudu. Veidi teemat laiemalt uurides selgub, et see polegi päris tavapärane. Eestis on naiste enesekindluse teemat uuritud vähe, kuid laiemas maailmas omajagu: “According to a study by the National Bureau of Economic Research, close to 80% of women struggle
Sära, enesekindlus ja elujõud – iga naise salarelvad. Read More »
