Tervisehäkk: Liikumispausid

Kõhulihaste pingutamine töölaua taga Reielihaste pingutamine töölaua taga Rinnalihaste venitus Turja ja kaela venitused Puusapainutajate venitused Alaselja venitused

Tervisehäkk: Liikuvuse test

Tervisehäkk: Liikuvuse treening

Kerge hommikuvõimlemine liikuvuse parandamiseks.

Tervisehäkk: Lihastreening

Tõhus lihastreening koduste vahenditega kogu kehale.

Liitu uudiskirjaga